- С утра не смогла надеть красивый, но давно лежавший в шкафу ремень, болтается на талии, даже застёгнутый на последнюю дырку - велик ужасающе!
- Насладилась своей выдержкой и управленческими / манипуляторскими умениями в очень стрессовой ситуации. Лет 10 назад меня бы затрясло, а тут - сама собранность и спокойствие. Нескромно глажу себя по головке: думаю ЦРУ или ФБР меня взяли бы работать переговорщиком. "Я не стар, я супер-стар" (ц), короче говоря.
- Читаю "Love and Other Near-Death Experiences" - угораю со смеху, очень нравится книга! Надеюсь, фильм снимут по ней когда-нибудь.
- Кулинарные радости: сварила мужу мисо-суп и испекла детям шоколадные кексы с черникой. Кексы съели за 10 минут. Похоже, вкусные очень, хотя и диетические.
7:30 творог, греческий йогурт, финик, чайная ложка мёда, 2 ореха-пекана - завтрак стандартный, голодная была
13:30 салат (листья салата, тёртая морковь, помидор, японская кунжутная заправка), креветки, творог, греческий йогурт, финик, чайная ложка мёда, 2 грецких ореха, кофе - голод проснулся дикий, салата показалось мало, сделала ещё и "десерт" из йогурта и творога
17:00 кофе с молоком, 4 мандарина - купила по ошибке второй мешок мандаринов, теперь придётся ими перекусывать долго
Движение
На мате - серии на ноги
Отжимания 5 х 10
20 минут - силовые упражнения с собственным весом
10 минут - обруч
Много-много ходьбы
No comments:
Post a Comment