Tuesday, August 3, 2010

58 день

Шоколад и сосиски опять перестаю покупать, ибо стадия блаженного "на них наплевания" так и не наступила.  И нечего себя травмировать.  Вот.
PhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucket
Питание
8:30 творог, греческий йогурт, чайная ложка мёда, 4 ягоды клубники, кофе с молоком
10:30 грейпфрут
13:30 брюссельская капуста, тушеная с 1/3 помидора, рыба (махи-махи)
14:00 кофе, батончик "Ларабар"
15:30 сосиска, апельсин
19:00 бокал вина, виноград, сыр (Манчего)

Движение
30 минут - силовые упражнения с собственным весом
30 минут - степ-аэробика
20 минут - обруч

No comments:

Post a Comment