Thursday, August 5, 2010

60 день

Что-то с эмоциями у меня не очень выходит. Я обычно ем, потому что тупо хочу есть...
PhotobucketPhotobucketPhotobucket
Питание
7:00 гречка, помидор, сыр фета, 2 яйца, кофе - торопилась, ела на ходу, стоя, бегая/делая миллион дел за раз
9:30 есть хочется ужасно!  Выпила 2 стакана минералки. 10:30 салат (листья салата, помидор, капуста, кунжутная японская заправка) - очень сильно хотелось есть!13:00 творог, греческий йогурт, чайная ложка мёда, орехи-пекан, кофе - очень сильно хотелось есть!15:00 яйцо вареное, 2 сосиски - так получилось18:00 виноград, сыр (асиаго, эдам), клубника, бокал вина - с друзьями посидели хорошо19:00 кофе, 1 шоколадное печенье - явно лишнее, но все стали пить чай с десертом, и я с ними за компанию

Движение
20 минут - силовые упражнения с собственным весом
30 минут - степ-аэробика
20 минут - обруч

No comments:

Post a Comment