Friday, July 30, 2010

54 день

Подруга срочно улетела в Калифорнию на похороны.  Девушки, трое детей - это фигня, шесть - это нечто.  Её трое того же возраста точно, что мои: наши старшие в одном классе, средние в одной группе, а у младших 3 месяца разница.  Фитнеса мало, зато в бассейне за 6 детьми побегала/поплавала, и вообще весь день туда-сюда с ними, думала загнусь.  Генеральную уборку с утра сделала, с отскабливанием каждой межплиточной полоски в ванной и мытьём оконных рам - руки отваливаются, честно, наняла бы уборщицу, если бы так не хотела калории сжечь на этом и мозги привести в порядок.  На меня этот процесс оказывает умиротворяющий эффект.  Эх, жизнь пошла!
PhotobucketPhotobucketPhotobucket
Питание
7:30 огурец, 2 яйца, 1 столовая ложка сыра-фета
11:30 кофе, 2 грецких ореха, 1/4 батончика "Ларабар"
13:00 макароны цельнозерновые, зелёный горошек, кусочки куриной грудки, кофе
16:30 помидор
19:00 рыба (сёмга), помидор, бокал вина, сырное ассорти, 2 ломтика канадского бекона

Движение
30 минут - силовые упражнения с собственным весом
10 минут - обруч
40 минут - ходьба быстрым шагом
1 час - плескание в бассейне

No comments:

Post a Comment